Создание персональной системы питания, ухода за кожей и формирование здорового образа
жизни для красоты и молодости

Продолжительность: 1 месяц

ЛИЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
СВЕТЛАНЫ ГРЕБЕНЬКОВОЙ,
ДИПЛОМИРОВАННОГО ЗОЖ-КОУЧА,
НУТРИЦИОЛОГА, БЬЮТИ-ЭКСПЕРТА

ДЛЯ КОГО:

Не можешь самостоятельно похудеть / набрать вес
Устал(а) от ограничений и постоянных срывов
Знаешь что такое частые переедания и зажоры, особенно на стрессе
Не представляешь жизни без сладкого / кофе / мучного
Есть проблемы с гормональным фоном (нарушение менструального цикла / работы щитовидной железы)
Регулярно появляются несовершенства на лице
Беспокоят возрастные изменения лица
Ярко выражены целлюлит, отечность и дряблость кожи
Выпадение и медленный рост волос
Присутствует постоянная усталость и нехватка энергии
Страдаешь от бессонницы и недосыпа
Нуждаешься в поддержке и сохранении красоты и молодости

Беспокоят возрастные изменения лица

Не представляешь жизни без сладкого / кофе / мучного

Регулярно появляются несовершенства
на лице

Нуждаешься в поддержке и сохранении красоты и молодости

Знаешь, что такое частые переедания и зажоры, особенно на стрессе

Ярко выражены целлюлит, отечность и дряблость кожи

Есть проблемы с гормональным фоном (нарушение менструального цикла /
работы щитовидной железы)

Страдаешь от бессонницы и недосыпа

Устал(а) от ограничений и постоянных срывов

Не можешь самостоятельно похудеть / набрать вес

Выпадение и медленный рост волос

Присутствует постоянная усталость и нехватка энергии

Присутствует постоянная усталость и нехватка энергии

Продолжительность: 1 месяц

• Составление вашей персональной программы питания
• Личный чат-сопровождения* c поддержкой и контролем от нутрициолога на месяц
• Каждый вечер по будням* проверка и обратная связь по рациону дня, ответы на ваши вопросы
• 5 онлайн-консультаций (1ч / 1 раз в неделю) с подведением промежуточных итогов и обозначением планов на следующую неделю
• Разбор ваших анализов
• Гайды, конструктор рациона и ваша персонализированная система питания, которые останутся с вами навсегда
• Первые желаемые результаты вы получите уже через неделю!

*по будням с 9:00 до 21:00 (мск)

ПРОГРАММА

Составление вашей персональной программы питания

5 онлайн-консультаций
(1 ч / 1 раз в неделю)
с подведением промежуточных итогов и обозначением планов на следующую неделю

Личный чат-сопровождение* c поддержкой и контролем от нутрициолога на месяц

Каждый вечер по будням* проверка и обратная связь по рациону дня, ответы на ваши вопросы

Разбор ваших анализов

Гайды, конструктор рациона и ваша персонализированная система питания, которые останутся с вами навсегда

Первые желаемые результаты вы получите уже через неделю!

*по будням с 9:00 до 21:00 (мск)

Онлайн-консультация №1, заполнение анкеты и опросников

01 /

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

Обозначение цели, оценка и персональные рекомендации по питанию с учетом ваших целей и особенностей здоровья

02 /

Разработка ежедневного рациона на первую неделю для решения обозначенных задач: похудение / набор веса / поддержание

03 /

Составление конструктора-питания под ваши цели

04 /

Ведение пищевого дневника (3 дня)

05 /

Разбор и интерпретация существующих анализов

06 /

Рекомендации дополнительных обследований при участии врача

07 /

Ежедневное сопровождение*

08 /

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

Онлайн-консультация №2

01 /

Ежедневное сопровождение*

Ежедневное сопровождение*

Разработка ежедневного рациона на вторую неделю для решения обозначенных задач

02 /

03 /

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ

Онлайн-консультация №4

01 /

Ваше самостоятельное составление рациона по имеющимся у вас инструментам питания под контролем С. Гребеньковой

02 /

04 /

Онлайн-консультация №5 по итогам месяца, рекомендации на следующий месяц и дальнейший рацион

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

Ежедневное сопровождение*

03 /

Ежедневное сопровождение*

03 /

Разработка ежедневного рациона
на третью неделю для решения обозначенных задач

02 /

01 /

Онлайн-консультация №3

Вся программа проходит под кураторством
врача-диетолога, включая интерпретацию анализов
и назначения. При необходимости возможна
онлайн-консультация у врача-специалиста
(оплачивается отдельно)

50 000 ₽
70 000 ₽

РЕЗУЛЬТАТ:

Не можешь самостоятельно похудеть / набрать вес
Устал(а) от ограничений и постоянных срывов
Знаешь что такое частые переедания и зажоры, особенно на стрессе
Не представляешь жизни без сладкого / кофе / мучного
Есть проблемы с гормональным фоном (нарушение менструального цикла / работы щитовидной железы)
Регулярно появляются несовершенства на лице
Беспокоят возрастные изменения лица
Ярко выражены целлюлит, отечность и дряблость кожи
Выпадение и медленный рост волос
Присутствует постоянная усталость и нехватка энергии
Страдаешь от бессонницы и недосыпа
Нуждаешься в поддержке и сохранении красоты и молодости

Нормализация баланса витаминов и минералов

Собственная понятная система питания

Здоровый ЖКТ

Здоровый образ жизни — привычка

Красивая кожа лица и тела

Здоровые отношения
с едой без мучительных диет и срывов

Похудеть и больше не набирать вес

При наличии заболеваний и проблем
со здоровьем необходима
консультация врача