ЛИЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
СВЕТЛАНЫ ГРЕБЕНЬКОВОЙ

Продолжительность: 1 месяц

Создание персональной системы питания, ухода за кожей и формирование здорового
образа жизни для красоты и молодости

Не можешь самостоятельно похудеть / набрать вес
Устал(а) от ограничений и постоянных срывов
Знаешь что такое частые переедания и зажоры, особенно на стрессе
Не представляешь жизни без сладкого / кофе / мучного
Есть проблемы с гормональным фоном (нарушение менструального цикла / работы щитовидной железы)
Регулярно появляются несовершенства на лице
Беспокоят возрастные изменения лица
Ярко выражены целлюлит, отечность и дряблость кожи
Выпадение и медленный рост волос
Присутствует постоянная усталость и нехватка энергии
Страдаешь от бессонницы и недосыпа
Нуждаешься в поддержке и сохранении красоты и молодости

ДЛЯ КОГО:

Не можешь самостоятельно похудеть / набрать вес

Устал(а) от ограничений и постоянных срывов

Страдаешь от бессонницы и недосыпа

Есть проблемы с гормональным фоном (нарушение менструального цикла /
работы щитовидной железы)

Ярко выражены целлюлит, отечность и дряблость кожи

Знаешь, что такое частые переедания и зажоры, особенно на стрессе

Нуждаешься в поддержке и сохранении красоты и молодости

Регулярно появляются несовершенства
на лице

Выпадение и медленный рост волос

Присутствует постоянная усталость и нехватка энергии

Присутствует постоянная усталость и нехватка энергии

Не представляешь жизни без сладкого / кофе / мучного

Беспокоят возрастные изменения лица

ПРОГРАММА

• Составление вашей персональной программы питания
• Личный чат-сопровождения* c поддержкой и контролем от нутрициолога на месяц
• Каждый вечер по будням* проверка и обратная связь по рациону дня, ответы на ваши вопросы
• 5 онлайн-консультаций (1ч / 1 раз в неделю) с подведением промежуточных итогов и обозначением планов на следующую неделю
• Разбор ваших анализов
• Гайды, конструктор рациона и ваша персонализированная система питания, которые останутся с вами навсегда
• Первые желаемые результаты вы получите уже через неделю!

*по будням с 9:00 до 21:00 (мск)

Продолжительность: 1 месяц

Составление вашей персональной программы питания

5 онлайн-консультаций
(1 ч / 1 раз в неделю)
с подведением промежуточных итогов и обозначением планов на следующую неделю

Личный чат-сопровождение* c поддержкой и контролем от нутрициолога на месяц

Каждый вечер по будням* проверка и обратная связь по рациону дня, ответы на ваши вопросы

Разбор ваших анализов

Гайды, конструктор рациона и ваша персонализированная система питания, которые останутся с вами навсегда

Первые желаемые результаты вы получите уже через неделю!

*по будням с 9:00 до 21:00 (мск)

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

Онлайн-консультация №1, заполнение анкеты и опросников

Обозначение цели, оценка и персональные рекомендации по питанию с учетом ваших целей и особенностей здоровья

Разработка ежедневного рациона на первую неделю для решения обозначенных задач: похудение / набор веса / поддержание

Составление конструктора-питания под ваши цели

Ведение пищевого дневника (3 дня)

Разбор и интерпретация существующих анализов

Рекомендации дополнительных обследований при участии врача

Ежедневное сопровождение*

01 /

02 /

03 /

04 /

08 /

05 /

06 /

07 /

Ежедневное сопровождение*

Онлайн-консультация №3

Онлайн-консультация №4

Разработка ежедневного рациона
на третью неделю для решения обозначенных задач

Ваше самостоятельное составление рациона по имеющимся у вас инструментам питания под контролем С. Гребеньковой

Ежедневное сопровождение*

01 /

01 /

02 /

02 /

03 /

03 /

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

04 /

Онлайн-консультация №5 по итогам месяца, рекомендации на следующий месяц и дальнейший рацион

Ежедневное сопровождение*

Онлайн-консультация №2

Разработка ежедневного рациона
на вторую неделю для решения обозначенных задач

01 /

02 /

03 /

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

ЗДОРОВЬЕ
КРАСОТА
МОЛОДОСТЬ
ДОЛГОЛЕТИЕ

100 000 ₽

Не можешь самостоятельно похудеть / набрать вес
Устал(а) от ограничений и постоянных срывов
Знаешь что такое частые переедания и зажоры, особенно на стрессе
Не представляешь жизни без сладкого / кофе / мучного
Есть проблемы с гормональным фоном (нарушение менструального цикла / работы щитовидной железы)
Регулярно появляются несовершенства на лице
Беспокоят возрастные изменения лица
Ярко выражены целлюлит, отечность и дряблость кожи
Выпадение и медленный рост волос
Присутствует постоянная усталость и нехватка энергии
Страдаешь от бессонницы и недосыпа
Нуждаешься в поддержке и сохранении красоты и молодости

РЕЗУЛЬТАТ:

Похудеть и больше не набирать вес

Здоровые отношения
с едой без мучительных диет и срывов

Красивая кожа лица и тела

Здоровый образ жизни — привычка

Здоровый ЖКТ

Собственная понятная система питания

Нормализация баланса витаминов и минералов

При наличии заболеваний и проблем
со здоровьем необходима
консультация врача