Содержание:
  • ДЛЯ КОГО
  • ПРОГРАММА
  • РЕЗУЛЬТАТ
  • ПРЕДЗАПИСЬ
  • ОТЗЫВЫ
Создание персональной системы питания, ухода за кожей и формирование здорового образа
жизни для красоты и молодости
Продолжительность: 1 месяц
ЛИЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
СВЕТЛАНЫ ГРЕБЕНЬКОВОЙ,
ДИПЛОМИРОВАННОГО ЗОЖ-КОУЧА,
НУТРИЦИОЛОГА, БЬЮТИ-ЭКСПЕРТА

Содержание:
  • ДЛЯ КОГО
  • ПРОГРАММА
  • РЕЗУЛЬТАТ
  • ПРЕДЗАПИСЬ
  • ОТЗЫВЫ
ДЛЯ КОГО:
Не можешь самостоятельно похудеть / набрать вес
Устал(а) от ограничений и постоянных срывов
Знаешь что такое частые переедания и зажоры, особенно на стрессе
Не представляешь жизни без сладкого / кофе / мучного
Есть проблемы с гормональным фоном (нарушение менструального цикла / работы щитовидной железы)
Регулярно появляются несовершенства на лице
Беспокоят возрастные изменения лица
Ярко выражены целлюлит, отечность и дряблость кожи
Выпадение и медленный рост волос
Присутствует постоянная усталость и нехватка энергии
Страдаешь от бессонницы и недосыпа
Нуждаешься в поддержке и сохранении красоты и молодости
Беспокоят возрастные изменения лица
Не представляешь жизни без сладкого / кофе / мучного
Регулярно появляются несовершенства
на лице
Нуждаешься в поддержке и сохранении красоты и молодости
Знаешь, что такое частые переедания и зажоры, особенно на стрессе
Ярко выражены целлюлит, отечность и дряблость кожи
Есть проблемы с гормональным фоном (нарушение менструального цикла /
работы щитовидной железы)
Страдаешь от бессонницы и недосыпа
Устал(а) от ограничений и постоянных срывов
Не можешь самостоятельно похудеть / набрать вес
Выпадение и медленный рост волос
Присутствует постоянная усталость и нехватка энергии
Присутствует постоянная усталость и нехватка энергии
Содержание:
  • ДЛЯ КОГО
  • ПРОГРАММА
  • РЕЗУЛЬТАТ
  • ПРЕДЗАПИСЬ
  • ОТЗЫВЫ
Продолжительность: 1 месяц
  • Составление вашей персональной программы питания
  • Личный чат-сопровождения* c поддержкой и контролем от нутрициолога на месяц
  • Каждый вечер по будням* проверка и обратная связь по рациону дня, ответы на ваши вопросы
  • 5 онлайн-консультаций (1ч / 1 раз в неделю) с подведением промежуточных итогов и обозначением планов на следующую неделю
  • Разбор ваших анализов
  • Гайды, конструктор рациона и ваша персонализированная система питания, которые останутся с вами навсегда
  • Первые желаемые результаты вы получите уже через неделю!
*по будням с 9:00 до 21:00 (мск)
ПРОГРАММА
Составление вашей персональной программы питания
5 онлайн-консультаций
(1 ч / 1 раз в неделю)
с подведением промежуточных итогов и обозначением планов на следующую неделю
Личный чат-сопровождение* c поддержкой и контролем от нутрициолога на месяц
Каждый вечер по будням* проверка и обратная связь по рациону дня, ответы на ваши вопросы
Разбор ваших анализов
Гайды, конструктор рациона и ваша персонализированная система питания, которые останутся с вами навсегда
Первые желаемые результаты вы получите уже через неделю!
*по будням с 9:00 до 21:00 (мск)
Содержание:
  • ДЛЯ КОГО
  • ПРОГРАММА
  • РЕЗУЛЬТАТ
  • ПРЕДЗАПИСЬ
  • ОТЗЫВЫ
Онлайн-консультация №1, заполнение анкеты и опросников
01 /
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
  • Составление вашей персональной программы питания
  • Личный чат-сопровождения* c поддержкой и контролем от нутрициолога на месяц
  • Каждый вечер по будням* проверка и обратная связь по рациону дня, ответы на ваши вопросы
  • 5 онлайн-консультаций (1ч / 1 раз в неделю) с подведением промежуточных итогов и обозначением планов на следующую неделю
  • Разбор ваших анализов
  • Гайды, конструктор рациона и ваша персонализированная система питания, которые останутся с вами навсегда
  • Первые желаемые результаты вы получите уже через неделю!
  • *по будням с 9:00 до 21:00 (мск)
Обозначение цели, оценка и персональные рекомендации по питанию с учетом ваших целей и особенностей здоровья
02 /
Разработка ежедневного рациона на первую неделю для решения обозначенных задач: похудение / набор веса / поддержание
03 /
Составление конструктора-питания под ваши цели
04 /
Ведение пищевого дневника (3 дня)
05 /
Разбор и интерпретация существующих анализов
06 /
Рекомендации дополнительных обследований при участии врача
07 /
Ежедневное сопровождение*
08 /
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
Онлайн-консультация №2
01 /
Ежедневное сопровождение*
Ежедневное сопровождение*
Разработка ежедневного рациона на вторую неделю для решения обозначенных задач
02 /
03 /
Содержание:
  • ДЛЯ КОГО
  • ПРОГРАММА
  • РЕЗУЛЬТАТ
  • ПРЕДЗАПИСЬ
  • ОТЗЫВЫ
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
  • Составление вашей персональной программы питания
  • Личный чат-сопровождения* c поддержкой и контролем от нутрициолога на месяц
  • Каждый вечер по будням* проверка и обратная связь по рациону дня, ответы на ваши вопросы
  • 5 онлайн-консультаций (1ч / 1 раз в неделю) с подведением промежуточных итогов и обозначением планов на следующую неделю
  • Разбор ваших анализов
  • Гайды, конструктор рациона и ваша персонализированная система питания, которые останутся с вами навсегда
  • Первые желаемые результаты вы получите уже через неделю!
  • *по будням с 9:00 до 21:00 (мск)
Онлайн-консультация №4
01 /
Ваше самостоятельное составление рациона по имеющимся у вас инструментам питания под контролем С. Гребеньковой
02 /
04 /
Онлайн-консультация №5 по итогам месяца, рекомендации на следующий месяц и дальнейший рацион
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
Ежедневное сопровождение*
03 /
Ежедневное сопровождение*
03 /
Разработка ежедневного рациона
на третью неделю для решения обозначенных задач
02 /
01 /
Онлайн-консультация №3
Содержание:
  • ДЛЯ КОГО
  • ПРОГРАММА
  • РЕЗУЛЬТАТ
  • ПРЕДЗАПИСЬ
  • ОТЗЫВЫ
  • Составление вашей персональной программы питания
  • Личный чат-сопровождения* c поддержкой и контролем от нутрициолога на месяц
  • Каждый вечер по будням* проверка и обратная связь по рациону дня, ответы на ваши вопросы
  • 5 онлайн-консультаций (1ч / 1 раз в неделю) с подведением промежуточных итогов и обозначением планов на следующую неделю
  • Разбор ваших анализов
  • Гайды, конструктор рациона и ваша персонализированная система питания, которые останутся с вами навсегда
  • Первые желаемые результаты вы получите уже через неделю!
  • *по будням с 9:00 до 21:00 (мск)
Вся программа проходит под кураторством
врача-диетолога, включая интерпретацию анализов
и назначения. При необходимости возможна
онлайн-консультация у врача-специалиста
(оплачивается отдельно)
Содержание:
  • ДЛЯ КОГО
  • ПРОГРАММА
  • РЕЗУЛЬТАТ
  • ПРЕДЗАПИСЬ
  • ОТЗЫВЫ
  • Уход за кожей
  • Cтресс-менеджмент
  • Физические нагрузки
  • Работа со сном
  • Составление вашей персональной программы питания
  • Личный чат-сопровождения* c поддержкой и контролем от нутрициолога на месяц
  • Каждый вечер по будням* проверка и обратная связь по рациону дня, ответы на ваши вопросы
  • 5 онлайн-консультаций (1ч / 1 раз в неделю) с подведением промежуточных итогов и обозначением планов на следующую неделю
  • Разбор ваших анализов
  • Гайды, конструктор рациона и ваша персонализированная система питания, которые останутся с вами навсегда
  • Первые желаемые результаты вы получите уже через неделю!
  • *по будням с 9:00 до 21:00 (мск)
Дополнительные опции
(входят в стоимость)
предоставляются по запросу:
50 000 ₽
70 000 ₽

Содержание:
  • ДЛЯ КОГО
  • ПРОГРАММА
  • РЕЗУЛЬТАТ
  • ПРЕДЗАПИСЬ
  • ОТЗЫВЫ
РЕЗУЛЬТАТ:
Не можешь самостоятельно похудеть / набрать вес
Устал(а) от ограничений и постоянных срывов
Знаешь что такое частые переедания и зажоры, особенно на стрессе
Не представляешь жизни без сладкого / кофе / мучного
Есть проблемы с гормональным фоном (нарушение менструального цикла / работы щитовидной железы)
Регулярно появляются несовершенства на лице
Беспокоят возрастные изменения лица
Ярко выражены целлюлит, отечность и дряблость кожи
Выпадение и медленный рост волос
Присутствует постоянная усталость и нехватка энергии
Страдаешь от бессонницы и недосыпа
Нуждаешься в поддержке и сохранении красоты и молодости
Нормализация баланса витаминов и минералов
Собственная понятная система питания
Здоровый ЖКТ
Здоровый образ жизни — привычка
Красивая кожа лица и тела
Здоровые отношения
с едой без мучительных диет и срывов
Похудеть и больше не набирать вес
При наличии заболеваний и проблем
со здоровьем необходима
консультация врача